• 央视报道Steam进入中国 将会对海外游戏进行监管 2019-04-23
  • 文瀛公园第二届百合花展 2019-04-23
  • 劳动创造价值,看生产队求工分值之实践。事实说劳动创造价值,能否认的了吗? 2019-04-21
  • 武汉刚需买房可优先选房 2019-04-21
  • 巢湖今年首个虾汛开湖 1600多户渔民下湖捕捞 2019-04-16
  • 美容养颜 别忘了桃胶皂角米雪耳羹 2019-04-16
  • 【88期】重磅:大国佛教第三弹!2017中国佛教的八大期待 2019-04-12
  • 鄱阳湖上的江豚“保镖” 2019-04-12
  • 新时代 新作为 新篇章 2019-03-29
  • 对中国,美国只剩下高等学校一个优势。中国应与日、俄、韩、澳实行联合办学机制,不足师资,一起把他们从美国挖过来,所正很多是移民过去的 2019-03-29
  • 周强:攻坚克难,“基本解决执行难”取得重大进展 2019-03-27
  • 广本全新凌派尺寸比思域大!搭1.0T引发动机 2019-03-27
  • 未来战场,马拉松冠军不一定是合格战士 2019-03-18
  • 黄晓明赵薇街头狂奔被拍 网友减肥的人跑步上班 2019-03-18
  • “2017最具体育活力城市排行榜”Top100发布成都连年提升 青岛首进前十 2019-03-10
  • 美女模特痴迷力量训练,健身四年双腿越练越粗,身材曲线更明显!
     发布时间:2018-10-30 10:57   被阅览数:0   


    快乐十分胆拖中奖规则 www.ffkk9.com 在健身房里,力量区训练的大都是男士。很多时候,女生只有在私教的带领下才会做一些力量训练。而那些独自一人做力训的,绝大多数是健身老手,也可以说是健身达人。

    比起跑步、游泳这些有氧训练,重量区的训练有更好的增肌作用,更能帮助人实现塑形目标。但对女生来说,这个过程难免会让她们变壮。

    考特尼·泰勒是一名美国模特,坚持健身已经有四年。这四年时间里,考特尼·泰勒体重增加了20斤,整个体型也壮实了许多。从这强壮结实的双腿就可以看出。

    考特尼·泰勒的壮,区别于男生的壮,也区别于旁人的肥壮。因为在双腿变粗的同时,她的臀围也在增加,她上肢围度变大的同时,她的腰部并没有变粗。因此,考特尼·泰勒的身材曲线较之前更加明显了。

    考特尼·泰勒塑形秘诀很简单,就是做大量的力量训练:

    比起跑步、游泳,或者瑜伽、普拉提,这些力训会给肌肉群带来更强的刺激,却也会带来更大的灼痛感和疲乏感。但只要忍受了这一切,并习以为常,才能有效地塑造出体型。

    很多女生抵触健身,怕把自己练壮了。这样的担忧完全没有必要,因为在变壮的同时,你的身材也在变好。
  • 央视报道Steam进入中国 将会对海外游戏进行监管 2019-04-23
  • 文瀛公园第二届百合花展 2019-04-23
  • 劳动创造价值,看生产队求工分值之实践。事实说劳动创造价值,能否认的了吗? 2019-04-21
  • 武汉刚需买房可优先选房 2019-04-21
  • 巢湖今年首个虾汛开湖 1600多户渔民下湖捕捞 2019-04-16
  • 美容养颜 别忘了桃胶皂角米雪耳羹 2019-04-16
  • 【88期】重磅:大国佛教第三弹!2017中国佛教的八大期待 2019-04-12
  • 鄱阳湖上的江豚“保镖” 2019-04-12
  • 新时代 新作为 新篇章 2019-03-29
  • 对中国,美国只剩下高等学校一个优势。中国应与日、俄、韩、澳实行联合办学机制,不足师资,一起把他们从美国挖过来,所正很多是移民过去的 2019-03-29
  • 周强:攻坚克难,“基本解决执行难”取得重大进展 2019-03-27
  • 广本全新凌派尺寸比思域大!搭1.0T引发动机 2019-03-27
  • 未来战场,马拉松冠军不一定是合格战士 2019-03-18
  • 黄晓明赵薇街头狂奔被拍 网友减肥的人跑步上班 2019-03-18
  • “2017最具体育活力城市排行榜”Top100发布成都连年提升 青岛首进前十 2019-03-10